В Америке и странах Европы уже давно принято в любых стрессовых и проблемных ситуациях обращаться к психологу. Наша страна в этом плане немного отстает. Большое количество людей стесняются открываться другим и выставлять свои проблемы напоказ, стараясь справиться с ними где-то внутри себя или же внутри своей семьи.
Но зачастую это не дает положительного результата, а проблема только усугубляется. На самом деле в обращении к психологу нет ничего зазорного или постыдного, ведь этот человек специально обучался в институте тому, чтобы приводить психологическое состояние других людей в норму. И зачастую у психологов это хорошо получается.
Кто же такой психолог
Психологом называют дипломированного специалиста, который специально получал образование в психологической сфере и теперь применяет свои знания на практике. Не стоит путать психолога с психиатром или психотерапевтом, потому что это совершенно разные специалисты. К психологам обращаются здоровые люди, у которых просто в жизни случились некоторые психологические трудности, с которыми им сложно справиться самостоятельно.
Психологи могут работать по 2-м направлениям:
- Узкая специализация: детский, семейный, бизнес и пр.
- Психолог широкого профиля.
Также для решения проблем психологи могут использовать разнообразные приемы и методы:
- арт-терапия;
- гештальттерапия;
- трансактный анализ;
- практики телесноориентированные.
Многие считают, что посещать психолога нужно только в тех случаях, когда случаются какие-либо проблемы в жизни, с которыми нет возможности справиться самостоятельно. На самом деле к нему можно ходить на прием и тогда, когда все хорошо. Это поможет в самосовершенствовании и поможет в дальнейшем легче перенести любые стрессовые ситуации.
Когда стоит и не стоит обращаться к психологу
На протяжении всей своей жизни человек сталкивается с теми или иными трудностями. В некоторых из них помощь психолога просто необходима, а в других наоборот противопоказана.
Итак, стоит посетить психолога если:
- в жизни человек пережил тяжелую стрессовую ситуацию: потерю близкого человека, насилие, развод и пр.;
- пропал аппетит, мучает бессонница;
- не представляется возможным самостоятельно найти выход из сложной ситуации и кажется, что все предпринятые попытки не принесли результата;
- человек одинок и не чувствует поддержки со стороны близких людей;
- он не может устроить свою личную жизнь;
- не видит смысла в своей дальнейшей жизни и не может определиться в ней;
- он постоянно находится в депрессии и его преследует чувство страха.
Но обращение к психологу не поможет если:
- задачей стоит изменение не себя, а другого человека, например, ребенка или второй половины;
- кажется, что после одного визита проблема будет решена;
- человек хочет чтобы ему сказали что и как надо делать;
- кажется, что посещение психолога по мановению волшебной палочки повернет жизнь в другую сторону.
В любом случае к психологу надо идти осмысленно, с открытой душой и желанием что-то изменить.